जानिए गिरिडीह के डीसी ने ठंड से बचने के लिए क्या दिए गाइडलाइन
जानिए गिरिडीह के डीसी ने ठंड से बचने के लिए क्या दिए गाइडलाइन
डीजे न्यूज, गिरिडीह : बढ़ते ठंड को देखते हुए उपायुक्त नमन प्रियेश लकड़ा एवं सिविल सर्जन डॉ एसपी मिश्रा ने बचाव को लेकर आवश्यक गाइडलाइन जारी किए हैं।
यह है सलाह
जरूरत न हो तो ठंड में बाहर निकलने से बचें (विशेषकर वृद्ध एवं बच्चे)
पर्याप्त गर्म कपड़े पहनें
दस्ताने, जूते, मोजे, टोपी अथवा मफलर का इस्तेमाल करें
आँखों को ठंड से बचाने के लिए बाहर निकलते समय चश्में का इस्तेमाल करें
कमरे को गर्म रखने के लिए घर में हीटर, ब्लोअर इत्यादि का प्रयोग सावधानी व सतर्कता के साथ करें।
खाने का ध्यान रखें
पर्याप्त भोजन कर बाहर निकलें।
यथासंभव गर्म एवं गुनगुना पानी पीयें।
ठंडा खाना खाने एवं ठंडा पेय पदार्थ पीने से बचें।
उच्च कैलोरी वाले भोज्य पदार्थ का सेवन करें
आँखों को ठंड से बचाने के लिए बाहर निकलते समय चश्में का इस्तेमाल करें
कमरे को गर्म रखने के लिए घर में हीटर, ब्लोअर इत्यादि का प्रयोग सावधानी व सतर्कता के साथ करे
बच्चों को ठंड से बचाव हेतु सलाह
ठंड में बच्चों का विषेश ध्यान रखें। बच्चें को ठंडी हवा से बचाएं एवं अधिक देर ठंड में न रहने दें।
बच्चों के सर, गला, छाती तथा हाथ-पाँव को अच्छी तरह से ढंक कर रखें।
बच्चों को एक के ऊपर एक गर्म कपड़े पहनायें यह उन्हें गर्म रखेगा।
बच्चों के तापमान की जाँच करते रहें।
अत्यधिक कंपकपी, बार-बार उल्टी या मतली होने पर, सुस्ती अथवा मूर्छित होने पर तुरन्त डॉक्टर से सलाह लें
